親愛的身體，我們最忠誠的朋友，一直用各種各樣的方式提醒我們看看問題的根源，它是幫助我們覺察最好的夥伴，凡是思想和心理中有不通的地方，往往會反映為身體和生理的不通。
目前分類：心靈健康 (99)
- Jun 29 Sun 2014 15:52
身體是我們心靈的顯示器
- Jun 13 Fri 2014 13:16
疾病是一扇通向光明的門戶
如果你們每天晨跑，只吃健康食品，不吃糖，多年來不吸煙，保證自己睡眠充足，只喝瓶裝水；然而，只要做這些事情的原始動機是源自一種焦慮的心態，你們就不是在維護自己的健康。你們並沒有真正注意到，到底是什麼因素使自己在某些時候會生病的—就是恐懼。
- Apr 16 Wed 2014 13:28
疾病的希望：身心整合的療癒力量
疾病與症狀
- Apr 11 Fri 2014 15:36
【正念療癒力】找回自己平靜的心
正念，如實觀察，分分秒秒不帶自我評判的覺察，並不是要求要正向思考，而是真實的去覺察、去留意、去體驗當下的每一種感受，「正念」是享受生活並且讓生命發揮到淋漓盡致的唯一途徑。通過「正念」，將會更懂得享受食物，更能享受和親朋好友相聚的時光，會更喜歡所做的事情，即使可能是枯燥無趣的苦差事，如：做家務事，如果是利用「正念」那麼結果是令你驚訝、令人難以置信的。
- Apr 09 Wed 2014 13:10
釋放壓力是治病的開始
我們需要學習可以將壓力減少到最小的放鬆技術，那些壓力無處不在，並且在不斷地積累。
- Feb 27 Thu 2014 19:33
如何用積極的心態對抗心靈創傷
心理導讀：人要學習用現在的、較成熟的、更客觀的立場來審視過去所發生的事情。當生命的列車呼嘯而過，我們要經常檢查心靈，以前有用，現在和將來都再也用不上的處理問題方式，都要以新換舊。只有這樣，那些破壞的魔力才能減少，甚至消失。
- Dec 29 Sun 2013 13:45
覺察小我運作的最佳方法
「受害者－迫害者－拯救者」是小我運作機制中最普遍的三種形式。通過卡普曼三角，我們可以清楚地覺察到我們的小我是如何在我們無意識時帶走我們的。
- Dec 19 Thu 2013 12:37
對情緒說「是」，就是對你自己的能量說「是」
假如你否認一部分你的情緒，你就是否認一部分的自己，而當你持續壓抑你的部分能量，最終你會變得枯萎和乏味。沒有熱情。因為如果你壓抑，就需要壓抑所有的情緒和感覺，否則你總會恐懼這些被壓抑的情緒會一下子措手不及的爆發出來。
- Dec 13 Fri 2013 15:00
你是誰的心理奴隸？
現代生活中有相當一部分人，從事著自己憎惡的工作，生活在不喜歡的環境裡，做著違背自己意願的事情，扮演著「心理奴隸」的角色。別人的想法、輿論的導向、無法重來的過往、飄忽不定的安全感，一步一步使你深陷牢籠之中，成為心理的奴隸。
- Nov 15 Fri 2013 15:16
擺脫小我控制的七個步驟
1. 停止被人惹怒
- Oct 27 Sun 2013 13:18
療癒密碼：神奇的能量治療方法 (新增：心病探測器)
- Sep 26 Thu 2013 14:25
多數疾病皆由憤怒和罪惡感引發
壓力環境引發的憤怒與罪惡感，不僅會啟動'戰或逃'機制，也會造成許多生理反應。如果我們一直將憤怒與罪惡感置之不理，遲早會導致高血壓及其他疾病。在過去，人們普遍認為憤怒和罪惡感頂多導致頭痛、潰瘍，並不會引起什麼大病，所以總是把心臟病歸咎於抽煙、運動不足或膽固醇過高等原因，也總是相信癌症跟種種致癌物質有關。但現在，由於梅爾．費德曼醫師對心臟病的研究，以及卡爾．西蒙頓醫師對癌症的研究，醫師們漸漸了解，人之所以罹患癌症、心臟病及其他疾病，和不妥善處理憤怒和罪惡感有很大的關係。
- Dec 01 Sat 2012 14:27
覺察自己和別人的能量
覺察你的身體、 思想、和情緒你會發現別人對你的影響
- Nov 28 Wed 2012 20:17
必須養成的15個習慣
習慣一 心中永保愛
- Jul 17 Tue 2012 20:26
心懷怨恨會消耗盡你的能量
懷抱仇怨會大大消耗你的能量。試想一下，你和某人吵了一架，最後又不了了之，你和他分開了，但卻無法釋懷，問題在心中越變越大，越變越大，最終佔據了你很多能量。在科學界，稱這種事件為『吸引場』，物質越多，吸引場也就越強大。
- Jul 16 Mon 2012 21:43
淨化身心的30個建議
首先淨化你的空間,如同物品會吸收能量,牆壁,地板家具等都會保留原來的信息和能量.我們的住所,辦公的地方,或是店面,都需要淨化。
靈訊 (17)