目前分類:冥想、靜心、瑜珈 (47)

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1.問:心情不好能不能打坐?

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女神回歸

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瑜珈,在字義上即是結合、和諧,Yogi Bhajan曾解釋「昆達里尼瑜珈是一門將有限與無限結合的科學,而且它也是讓人們在有限之中經驗無限的一門藝術。它是最直接、最簡單而一點也不複雜的。」

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線性的時間本是幻相,過去、現在與未來都是同時存在的,(正如牆上同時存在的三幅畫,已觀賞過的那幅是過去,正在觀賞的是現在,即將觀賞的則是未來。)也因此,我們那'未來的自己'也一直在陪伴著我們。通過與'未來的自己'以及'未來的朋友們'建立連接,可以將'未來的能量'帶回當下,並請我們'未來的自己及朋友們'幫助我們,與我們分享智慧的洞見,從'未來'助我們一臂之力。

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注意:動作要和緩,注意呼吸。一開始每個動作做三次,可逐漸增加到每個動作做二十一次。本文僅供參考,請先斟酌自己的情況,有任何疑問或是不適請勿勉強,亦可洽詢自己的家庭醫師、瑜珈老師或是參考書本,以達到最好的運動效果,謝謝。

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注意:動作要和緩,注意呼吸。一開始每個動作做三次,可逐漸增加到每個動作做二十一次。本文僅供參考,請先斟酌自己的情況,有任何疑問或是不適請勿勉強,亦可洽詢自己的家庭醫師、瑜珈老師或是參考書本,以達到最好的運動效果,謝謝。

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