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十七歲的瑞秋是個冷淡拘謹的女子，她在短暫的婚姻宣告結束後來看我。她的前夫馬克因為愛不了她的冷感而離開。瑞秋說：「我知道自己冷感，本來以為馬克會溫暖我。這不是馬克的問題，我跟任何人一起都享受不到性的樂趣。我有時認為我應該改善這個問題，因為我也希望有一天像正常人般擁有愉快的婚姻生活—而正常人幾乎都相當能享受性。另一方面，我又覺得現在的我已經夠好，馬克總是叫喊我放鬆，看開點，其實，我想我即使做得到，我也未必願意放輕鬆。」

同樣的，在比較微妙的層次上，成年人也有這種矛盾。年紀愈大，愈不願擺脫已經熟悉而且習慣的事物。我一直嘗試用不同的方法做事，因而不斷接觸到使自己成長的機會。我仍在成長，但是還不夠快。各式各樣的小躍進中，也有些意想不到的大躍進。離開艾斯特，無異是放棄教養環境所重視的全套生活模式與價值觀。很多人一輩子不曾做過這麼大的決定，往往也因而不曾真正的成長。儘管他們外表像成年人，心理上仍倚賴父母，他們繼承上一代的價值標準，做事都要父母批准，從來不敢真正主宰自己的命運，即使父母已過世，他們仍遵照父母的旨意行事。

擴充自我，可說是使自我進入一個全新的陌生領域，變成一個不同的新自我。我們做不熟悉的事，我們改變。改變、不熟悉的活動、不熟悉的環境和不同的處事方式，實在令人害怕，它只是能無視於恐懼而採取行動，不願隨恐懼而來的退縮心理，邁向未知的未來。

我們已經講過很多被誤會為愛的東西，接下來可以談談愛是什麼。

愛是行動，不是感覺。很多人跟著愛的感覺走，做出來的事卻可能沒有愛的成份，甚至還有破壞性。但是一個真正有愛心的人，即使面對一個不喜歡或討厭的人，也能充滿愛心與保持建設性的態度。

最可悲的例子，就是很多母親只會把孩子當做嬰兒來愛。這種女人最為常見。她們在孩子滿兩歲以前都是理想母親，對孩子疼愛有加，照顧得無微不至。但整個情況一夕之間完全改變了。一旦孩子有了自己的意志，開始不聽話，任性哭鬧，跟別人表現得更親近向外探索屬於他自己的世界—母親的愛就戛然而止，不願全神貫注在他身上，甚至厭惡他。

我們常說到某人愛沒有生命的物體或活動，例如：「他愛權力」、「他愛園藝」、「他愛打高爾夫球」等。一個人如果每週工作七八十個小時，一心想爭取更多的金錢與權勢，當然也可能在這些方面獲得超出一般水準的成就，但財勢的累積並不等於自我的擴充。我們還是可能批評一個白手起家的企業大亨是個「目光如豆的吝嗇鬼」。不論他多麼熱愛金錢與權力，沒有人會認為他有愛心，因為對這種人而言，財富與權勢就是終極目標，而不是追求心靈成長的手段。

這種症狀在倚賴上冠以「消極」二字，主要因為患者只關心別人能為他們做什麼，卻從不考慮自己能做些什麼。有一次，我主持一個包括五位消極倚賴患者的治療團體，我要對他們說一下他們對五年以後生狀況的期望目標。幾乎這幾個都表示：「希望能跟一個真正關心我的人結婚。」沒有人提到擔任挑戰性的工作、創作藝術品、為社區服務、設法去愛別人或甚至生育子女。

第二種最常見的對愛的誤解，就是把依賴當成愛。心理醫生幾乎天天碰到這個問題。在企圖自殺、以自殺為威脅，以及因為感情失意而極度沮喪的人身上，這種誤解最顯著。他們說：「我不要活了，沒有了我的丈夫（妻子、男朋友、女朋友），活著還有什麼意思，我太愛他（她）了。」

墜入情網雖然只是一種幻覺，但它之所以騙得過大部分世人，正因為它跟真愛十分相似。

「墜入情網」可能只是一種暫時的迷戀，而不能算真愛。熱烈的期待，愛情不見得會降臨，卻也經常不經心或很不湊巧的時候讓人難以拒絕。我們很可能愛上一個完全不相稱的對象，甚至我們可能根本不喜歡他，但熱情沖昏了頭之下，什麼事都變得可能。相對的，我們也可能無論如何，都沒有辦法跟一個各方面都很值得愛的人墜入情網。

愛是為了滋長個人和他人心靈成長，一種發乎真誠意願的行為；不但需要努力，也要有勇氣作後盾。 除了持續投入奉獻外，更需運用智慧。

自律實在是一件複雜的工作，除了勇氣，還需要彈性與判斷力。在追求全然誠實的同時，也能在適當的時機保留真相；而在為自己負責任的同時，也要能拒絕不該承擔的責任。為了追求有效率的組織生活，必須能隨時留心不逞一時之快，放眼未來；但為了生活的愉快，我們又必須為現實生活，適時採取行動，換言之，紀律本身還是需要約束，我稱這種約束為平衡。

忠於真相是建立紀律、解決問題痛苦的第三種工具。表面看來很簡單：真相符合事實，虛假則否。我們把世界是真相看得愈清楚，處理問題就愈得心應手。

“如果我們不著手解決人生的難題，問題就永遠無法解決”，這句話看起來是老生常談，但很多人卻似乎不懂得其中的道理；我們必須先扛起解決問題的擔子，才能解決問題。只說一句「這不是我的問題」，毫無助益；光是期待別人替我們解決問題，問題不會消失；唯一的辦法是挺身站出來說：「這是我的問題，我來解決。」

不久前，有位三十歲的財務專家來就診，希望能糾正拖延工作進度的壞習慣。第一個月，我們檢討了她對老闆的觀感、她對上級行使權威，尤其是父母權威有何想法。我們也討論她對工作與成就的看法，這對她的婚姻、性別認同、以及她憂鬱自己與丈夫競爭的心態有何影響。但這整套心理分析過程，似乎不能觸及問題的癥結。

紀律

《少有人走的路》出版以來，我收到過無數讀者的來信，每一封信件都讓我感動。它們行文流暢、妙趣橫生，有的信件還洋溢著真摯的愛心和祝福。除了給予本書大量讚譽之詞，不少讀者還隨信寄來各種禮物，其中包括某些作家的詩句或者格言，還有讀者本人深刻的見解以及他們親身經歷的故事。

俄瑞斯忒斯未曾看過心理醫生，他是自己治好了自己。事實上。即便古希臘有一流的心理醫生，他還是得自行治療。心理治療的本質，不過是一種自律的工具。病人是否需要使用這種工具，需要使用到什麼程度，以及為了什麼目的而使用，完全是病人的自主選擇。

談到心理健康與心理疾病，我曾提出或暗示過一系列結論，表面上，這些結論毫不相干，比如：神經官能症是人生痛苦的替代品；要讓心理恢復健康，就要不惜任伺代價堅持真理、尊重事實；如果我們偏離潛意識的意願，就會產生心理疾病。現在，讓我們繼續討論心理疾病的話題，並把上述結論整理成一套完整的、系統的觀念。